SOMaticky v TĚLE~Příběh Páteře

Páteř je jednou z prvních kostí, které se v našem těle tvoří během prenatálního vývoje a díky ní se i rodíme. Její počátky sahají do třetího týdne embryonálního života a její vývoj a dozrávání pokračuje až do věku 25 let. Spojuje hlavu s horními a dolními končetinami, podpírá hrudní koš a je osou našeho těla. Páteř nese váhu našeho těla, zajišťuje jeho pohyb a flexibilitu, podílí se na dýchání a chrání naši míchu.

~~~

Cyklus SOMaticky v TĚLE - Příběh Páteře nás provede třemi fázemi vývoje páteře: prenatálním, rodícím se a postnatálním. Každé období se vztahuje k osobní ceste páteře v našem těle, kdy nabírá různé podoby a konzistence a my se pokusíme se do ní ztělesnit a plně prožít její vývoj. To nám může pomoci páteř otevřít, uvolnit, harmonizovat a posílit. Našimi nástroji budou jemný somatický pohyb, bodywork (práce s dotekem), slovem vedená vizualizace do hlubokého embodiment-u (procítění se v těle), autentický pohyb, plná přítomnost a důkladná integrace.

Příběh Páteře - témata - termíny:

1.Příběh – PRENATÁLNÍ PÁTEŘ - sobota 26. září 2026 – od 10:00 do 17:30  – nás zavede k samým počátkům naší páteře, k takzvané primitivní páteři neboli notochordě, měkké struktuře tvořící naši osu. V tomto workshopu budeme kromě notochordy pracovat také se stělesněním se do našeho plodového vaku, uzavřením neurální trubice a také s mozkomíšním mokem, čímž přijmeme měkkost a tekutost do našich těl.

2.Příběh – RODÍCI SE PÁTEŘ sobota 31. říjen 2026 – od 10:00 do 17:30 – nám připomene spinální vzorec, který nám pomohl se narodit, a který je základem pro organizaci pohybu vycházející z páteře a jejího propojení s celým tělem. Vrátíme se do období, kdy v nás vzorec hlavy a kostrče začal pulzovat v rytmu yield a push (spočinutí a odtlačení), a ať už jsme tím během porodu prošli úplně, částečně nebo vůbec, zde budeme mít příležitost si tento spinální vzorec dosytit.

3.Příběh – POSTNATÁLNÍ PÁTEŘ sobota 28. listopad 2026 – od 10:00 do 17:30 – nás pozve do období ještě měkké páteře, která díky vzorci mouthing (spojen se sáním) postupně roste a dozrává. V této fázi jí umožníme dostatečně zesílit, aby mohla tančit a protančit si cestu k zralosti, aby nás vedla prostorem a do naší vertikality.

Cyklus je určen pro uzavřenou skupinu, protože tato práce vyžaduje hluboké soustředění v bezpečném prostředí, ve kterém se můžeme opakovaně scházet a společně růst.

Dílny cyklu jsou vhodné pro všechny (bez ohledu na věk nebo předchozí zkušenosti), kteří se chtějí spojit se svou páteří a chtějí jí dopřát trochu péče; také pro všechny, kteří se chtějí dozvědět více o jejím vývoji; dále pro všechny, kteří si chtějí udělat čas nejen na svou páteř, ale také na sebe, protože zde se čas zastaví a prohloubí se přítomný okamžik, což má silné blahodárné účinky nejen na tělo a celý jeho nervový systém, ale také na duši.

Nejsou nutné žádné předchozí zkušenosti s tancem nebo pohybem; workshop je navržen tak, aby rozvíjel pohyb přímo z těla, vždy v přítomném okamžiku, bez minulosti nebo budoucnosti, prostě poprvé a naposled.

Poznámky:

• Během dne nás čeká několik mini přestávek a delší (1,5h) přestávka na oběd.

• Cyklus bude veden ve slovenském jazyce. 

Místo konání:

Studio Loona, Sál Orbis, Křižíkova 67, Karlín, Praha 8, Česko

https://studioloona.cz/

Cena:

• Včasné přihlášení do 15.9. 2026: 5.400,- kč za celý cyklus tří dílen (1.800,-/den)

  
  

• Pozdější přihlášení po 15.9. 2026: 6.600,-kč za celý cyklus tří dílen (2.200,-/den)

Počet účastníku je omezen na 12 osob.

Registrace: 

Klikněte na tlačítko „Prihlásiť sa“ a vyplňte formulář. Obdržíte e-mail s platebními údaji, abyste mohli dokončit registraci. Pokud e-mail nenajdete ve své doručené poště, zkontrolujte prosím složku se spamem nebo nevyžádanou poštou.

Zrušení:

Pokud zrušíte svou účast do 15.9. 26 obdržíte 50% refundaci zaplacené ceny. Po 15.9.26 je refundace z organizačných důvodů nemožná. Můžete za sebe najít na celý cyklus náhradníka. O této změně prosím informujte předem e-mailem nebo telefonicky.

Bonus: Účastníci workshopu mají slevu 100,- kč na vstupné na večerní improvizovaný tanec s poezií - Poetry of present moVEment.

~~~

 Recenze

Vnímání, prožívání, sdílení. Slova, která jakoby v dnešní době ztratila význam. Ale není tomu tak na somatickém workshopu se Žubrou. Žubra dokáže vytvořit prostor, kde tato slova získávají svůj význam a hloubku zpět. A pozve vás do té hloubky přes tělo, přes vnímání a prožitek v těle. Bylo to úžasné a bonusem bylo vzájemné sdílení, které je velmi léčivé. Moc děkuji, ráda se zúčastním zase.Těším se na náš společný somatický flow😌.

(Hanka)

...

Pod vedením Žubry jsem se po celou dobu cítila velmi bezpečně a klidně, což mi umožnilo pouštět se do hluboké vnitřní práce. Každá dílna mi přinesla nový vhled a perspektivu v tom, jak vnímat své tělo. Skrze řeč těla a následování jeho signálů jsem objevila skrytou radost, opečovala své vnitřní dítě a uvědomila si tíhu, kterou si na sebe ukládám, a tím i místa, kde potřebuji dosytit.

Zjistila jsem, jak cenné a léčivé je zůstávat u tělesných prožitků a neodbíhat do emočních příběhů. Somatickou dílnu pod vedením Žubry doporučuji všem, kteří potřebují prostor pro sebe a chtějí skrze tělo lépe porozumět sobě.

Nicméně upřímně, do tak krátké recenze to nejde shrnout 😃.

(Pavla)

~~~