SOMaticky v TELE ~ Sila stredu

Toto je pozvánka na somatický cyklus troch dielní, v ktorých sa budeme prepájať s našimi vnútornými centrami tela. Centrami, ktoré sú zároveň našimi vnútornými zdrojmi, o ktoré sa môžeme kedykoľvek oprieť a načerpať z nich silu, múdrosť, rozvahu a hlboký kľud.

Už len krátke prepojenie sa so svojim vnútorným zdrojom prináša cez  sprítomnenie a ukotvenie sa v tele okamžité vystúpenie z myšlienkového toku a tým  zníženie napätia neuro-muskulárneho systému. Prebývanie vo svojich centrách nás vedie k nájdeniu vnútornej sily a rovnováhy a k vstúpeniu do bezpečia svojho osobného domova. Keďže v troch centrách, ktorým sa budeme venovať sídli aj naša intuícia, posilníme aj prepojenie s ňou.

Nástrojmi pre túto prácu nám budú bezpečný čas a priestor v uzavretej skupine, sprevádzanie slovom a somatickým dotykom (bodywork) do embodimentu (vnútorné sprítomnenie sa v tele) a od neho do jemného rozpohybovania tela za podpory nášho dychu a vnútornej všímavosti.

~ ~ ~

Termíny a témy cyklu:

1.Sobota 3.10.26 – od 9:30 do  13:30 – Pupočné centrum

Pupok je fyzická a nahmatateľná spomienka na prepojenie so zdrojom výživy počas nášho prenatálneho života. V pupku drieme sila a pulz nazývajúci sa pupočná radiácia. Je to základný pohybový vývojový vzorec, ktorý prepája stred s končatinami, keď sa energia, pozornosť a pohyb šíri zo stredu ku všetkým končatinám a naspäť do stredu. Pre nás ako embryo bol pupok naším doslovným stredom vesmíru – miestom, ktorým prúdil život, kyslík, živiny a energia. Pupok bol naším prvým prežitkom vnútorného stredu. V postnatálnom živote alebo dospelosti naďalej zostáva naším centrom, v ktorom sa nachádza intuícia a enterický nervový systém (ENS) produkujúci až 95% serotoninu (hormónu šťastia, pohody a kľudu).

V tejto dielni sa vrátime k tomuto základnému vývojovému vzorcu a tak si pripomenieme našu pulzujúcu silu v ňom, ktorá rozpohybuje naše končatiny a energiu v nich. Cez ukotvenie sa v ňom, budeme čerpať z jeho hlbín pokoj a rovnováhu do bežného života.

2.Sobota 7.11.26 – od 9:30 do 13:30 – Srdce ako centrum

Srdce je ďalším somatickým centrom nášho vnútorného vedenia a múdrosti. Vďaka jeho vlastnej nervovej sieti si srdce dokáže pamätať, samé sa učiť a činiť rozhodnutia. Naše srdce je nám príkladom akým spôsobom praktikovať vlastné zazdrojovávanie sa.  Srdce najprv cez koronárne tepny samo prijíma výživu vo forme čerstvo okysličenej krvi a až potom ju posiela do ostatných častí organizmu. Podobne tak, by sme aj my mali najprv vyživovať a zazdrojovávať sami seba a potom máme oveľa väčšiu schopnosť a potenciál pomáhať, podporovať a vyživovať svet okolo nás.

Srdce je cez kardiovaskulárny systém prepojené s dlaňami. Priložením rúk na hrudník (dóm srdca) sa cez dotykový vnem aktivuje uvoľňovanie oxytocínu (hormónu väzby a bezpečia), čo okamžite skľudňuje nervovú sústavu a prepája nás s okolím.

Srdce je náš prvý orgán vyvíjajúci sa v našom embryonálnom tele. Prejdeme si s ním cestu od prvých  prekardiálnych buniek až do komplexnosti nášho dospelého srdca. Napojíme sa na jeho pulzáciu a dovolíme jej, aby vzala celé naše telo do pohybu. Budeme sa učiť od tohoto fascinujúceho orgánu vnímania a inteligencie hlbokému zazdrojovaniu sa.

3.Sobota 5.12.26 – od 9:30 do 13:30 – SBS ako centrum

SBS – sfeniobazilárna synchondróza - miesto, kde sa stretáva hlboký kľud s najjemnejším  pohybom tela.

SBS je kĺbové prepojenie tylovej kosti (os occipitale) a klinovej kosti (os sphenoidale). Priamo na tele klinovej kosti v mieste nazývanom turecké sedlo spočíva naša hypofýza – hlavná riadiaca žľaza celého hormonálneho systému. Uvoľnením SBS centra sa reguluje hormonálna reakcia na stres a telo si môže doplniť energiu a zazdrojovať sa.

SBS je miestom, kde pramení jemný, rytmický pohyb nazývaný v kranio-sakrálnej terapii Dych života. Dych života je všadeprítomná tvorivá sila a inteligencia, ktorá organizuje život, zdravie a vývoj v ľudskom tele od momentu počatia až po smrť. A práve v SBS spojení sa nachádza jeden z rytmov Dychu života – kranio-sakrálny rytmus, ktorý okrem iného pomáha aj prúdeniu mozgo-miešneho moku skrz a navôkol mozgu a miechy. Napojením sa na tento jemný a hlboký rytmus, ktorý v sebe nesie matricu dokonalého zdravia, pomáha uvoľňovať staré vzorce napätia z neuro-muskulárneho systému, prináša regeneráciu a vnútorné vyživenie.

Tieto naše tri kľúčové anatomické a energetické centrá tela spolu komunikujú, dopĺňajú sa a podporujú sa navzájom. Prepojením týchto zdrojovacích centier cez linku nášho somatického cyklu môžeme vkĺznuť do hlbokého stavu celistvosti,  obnovy vnútornej sily a aktivácie našej intuície.

1.     Dolný stred – Pupočné Centrum - podporí naše fyzické uzemnenie, inštinkty, silu a stabilitu.

2.     Stredný stred – Srdce ako Centrum - nás prepojí so sebou samým a svojím okolím v zdravej rovnováhe.

3.     Horný stred – SBS Centrum - nám prinesie nervovú reguláciu, ticho a nadhľad.

~ ~ ~

Pre účasť nie je potrebné mať skúsenosť so somatickou prácou, len chcenie vstúpiť do vrstiev svojho tela a otvoriť sa prežitku v prítomnom okamžiku. Cyklus je vhodný pre mužov a ženy, nezáležiac na veku a pohybových schopnostiach.

Ako už bolo zmienené vyššie tento cyklus je určený pre uzavretú skupinu, pretože táto práca vyžaduje hlboké sústredenie v bezpečnom prostredí, v ktorom sa môžeme opakovane stretávať a spoločne rásť. Z toho dôvodu je možné prihlásiť sa len na celý cyklus. Ak viete už teraz, že vám niektorý z termínov nevyhovuje, môžete sa stále prihlásiť a jedno zo stretnutí vynechať, pričom za toto stretnutie vám bude odčítaných a vrátených 25% zo sumy toho dňa.

Cena:

Včasné prihlásenie do 7.9.2026 => 2.700,-kč (900,-kč/dielňa)

Pozdné prihlásenie po 7.9.2026 => 3.300,-kč (1.100,-kč/dielňa)

Termín uzavretia prihlášok je do 1.10.2026. Kapacita miestnosti je 12 osôb.

Registrácia: 

Kliknite na tlačidlo „Prihlásiť sa“ nižšie a vyplňte formulár. Dostanete e-mail s platobnými údajmi, aby ste mohli registráciu dokončiť. Ak e-mail nenájdete vo vašej doručenej pošte, skontrolujte prosím priečinok so spamom alebo nevyžiadanou poštou.

Zrušenie účasti:

Ak zrušíte svoju účasť do 20. 9. 2026, dostanete 50 % refundáciu zaplatenej ceny. Po 20. 9. 2026 nie je refundácia z organizačných dôvodov možná. Môžete si nájsť náhradníka, ktorý vás nahradí počas celého cyklu. O tejto zmene nás prosím vopred informujte e-mailom alebo telefonicky.

Miesto konania:

Nový Jičín, Yoga ve Stodole, K Nemocnici 96

~ ~ ~

 Recenzie:

Vnímání, prožívání, sdílení. Slova, která jakoby v dnešní době ztratila význam. Ale není tomu tak na somatickém workshopu se Žubrou. Žubra dokáže vytvořit prostor, kde tato slova získávají svůj význam a hloubku zpět. A pozve vás do té hloubky přes tělo, přes vnímání a prožitek v těle. Bylo to úžasné a bonusem bylo vzájemné sdílení, které je velmi léčivé. Moc děkuji, ráda se zúčastním zase.Těším se na náš společný somatický flow😌.

(Hanka)

...

Pod vedením Žubry jsem se po celou dobu cítila velmi bezpečně a klidně, což mi umožnilo pouštět se do hluboké vnitřní práce. Každá dílna mi přinesla nový vhled a perspektivu v tom, jak vnímat své tělo. Skrze řeč těla a následování jeho signálů jsem objevila skrytou radost, opečovala své vnitřní dítě a uvědomila si tíhu, kterou si na sebe ukládám, a tím i místa, kde potřebuji dosytit.

Zjistila jsem, jak cenné a léčivé je zůstávat u tělesných prožitků a neodbíhat do emočních příběhů. Somatickou dílnu pod vedením Žubry doporučuji všem, kteří potřebují prostor pro sebe a chtějí skrze tělo lépe porozumět sobě.

Nicméně upřímně, do tak krátké recenze to nejde shrnout 😃.

(Pavla)