Telo ako Brána

Somatická meditácia je druh rozjímania, kde používame telo ako bránu do zmenených stavov vnímania, do vnímania cez telo, do bytia v prítomnosti, do ticha, do rozpustenia sa do ničoho a všetkého zároveň. Je to bytie v tele, kde sa prepájame s jednotlivými časťami či vrstvami nášho tela, alebo sa nimi doslova stávame.

Slovom vedená meditácia, v ktorej pozveme našu pozornosť resp. všímavosť do hĺbky našej telesnej schránky, a keďže v každej bunke nášho tela pulzuje naše jedinečné bunečné vedomie, vstúpime práve cez hmotu do nášho sveta vedomého prežitku a tým sa prepojíme s vnútorným hlbším a nehmotným Ja.

Prvá časť meditácie sa deje v nehybnosti s aktívnou všímavosťou, kde bude Vaša pozornosť mojím slovom vedená do jednotlivých častí a vrstiev Vášho tela a druhá časť bude v jemnom pohybe, do ktorého Vás pozve Vaše telo samo. Obe časti prebiehajú so zavretými očami, aby sa otvoril práve vnútorný zrak, zrak všímavosti, ktorý sa dokáže dotknúť aj toho nevedomého, širšieho, nehmatateľného…