Telo ako Brána

Somatická meditácia je druh rozjímania, kde používame telo ako bránu do rozšírených stavov vnímania, do bytia v prítomnosti, do ticha, do rozpustenia sa do ničoho a všetkého zároveň.

Slovom vedená meditácia, v ktorej pozveme našu pozornosť resp. všímavosť do hĺbky našej telesnej schránky, a keďže v každej bunke nášho tela pulzuje naše jedinečné bunečné vedomie, vstúpime práve cez hmotu do nášho sveta vedomého prežitku a tým sa prepojíme s vnútorným hlbším a nehmotným Ja.

Prvá časť meditácie sa deje v aktívnej nehybnosti, kde bude Vaša pozornosť mojím slovom vedená do jednotlivých častí a vrstiev Vášho tela a druhá časť bude v pohybe, do ktorého Vás pozve Vaše telo samo. Obe časti prebiehajú so zavretými očami, aby sa otvoril práve vnútorný zrak, zrak všímavosti, ktorý sa dokáže dotknúť aj toho nevedomého, širšieho, nehmatateľného stavu bytia, ktorý vyživuje, posilňuje a lieči, prináša rozvahu a pokoj do bežných dní. Každé sedenie bude zamerané aj na vyživenie niektorých z našich orgánov alebo štruktúr tela ako pečeň(játra), srdce,…