Telo ako Brána - jesenný cyklus

Somatická meditácia je druh rozjímania, kde používame telo ako bránu do vnútorného stíšenia, do bytia v prítomnosti a do rozpustenia sa do ničoho a všetkého zároveň, kedy môže dochádzať k rozšíreným stavom vnímania. Tento druh meditácie prináša úľavu nášmu nervovému systému, kedy dochádza k načerpaniu a vyživeniu celého organizmu.

Slovom vedená meditácia, v ktorej pozveme našu pozornosť resp. všímavosť do hĺbky našej telesnej schránky, a keďže v každej bunke nášho tela pulzuje naše jedinečné bunečné vedomie – bunečná myseľ, vstúpime práve cez hmotu do nášho sveta vedomého prežitku a tým sa prepojíme s vnútorným hlbším a nehmotným Ja.

>Prvá časť meditácie sa deje v aktívnej nehybnosti (v sede alebo v ľahu), kde bude Vaša pozornosť mojím hlasom vedená do jednotlivých častí a vrstiev Vášho tela, o ktorých si pred samotnou meditáciou na začiatku krátko niečo povieme, aby sme sa vedeli už potom so zavretými očami s týmito časťami a vrstvami lepšie prepojiť.

>Druhá časť rozjímania bude v pohybe, do ktorého Vás pozve Vaše telo…