Tri Chrámy nášho Tela

Naše telo obsahuje tri dutiny, ktoré v somatike nazývame aj komnaty alebo schránky. Ja ich rada nazývam aj katedrálami alebo chrámami, pretože každá z nich má vznešené klenby, ktoré sú rozoznievané naším hlasom, dychom, pulzujúcim srdcom či tekutinami prúdiacimi cez ne. Sú to:

Hlava-Cranium ~ Hrudník-Thorax ~ Panva-Pelvic

 Hlava, rovnako ako hrudník, či panva sú často upozadené, čo sa pohybu týka a práve preto tak často strnulé, stuhnuté a zablokované. Jemným somatickým dotykom prebudíme tieto časti nášho tela, aby sa mohli prirodzene rozpohybovať. Doslova ich naplníme našou všímavou prítomnosťou a tak jemne rozozvučíme tieto naše katedrály, aby sa v nich prebudila výživná vibrujúca sila.

~~~

V každej z dielní si predstavíme jednu z komnát cez teoretickú a prežitkovú anatómiu, kde budeme jednotlivé časti tela zvedomovoať somatickým dotykom, vedeným slovom či zvučením, aby sa mohli tieto časti autenticky rozpohybovať a roztancovať. Naša práca bude podporená prístupmi rôznych somatických smerov ako je Kontaktná improvizácia, Bartenieff fundamentals, Body-mind-centering či Skinner release technique  a iné.

Súčasťou každej dielne bude aj disciplína Autentického pohybu, kde si dovolíme odovzdať sa prežitku našich vnútorných svetov a stať sa „pohybovanými“ v prijímajúcej prítomnosti a pozornosti nášho vonkajšieho svedka. Zároveň tu budeme zušľachťovať nášho svedka vnútorného ako aj našu schopnosť slovne zdieľať naše prežitky.

Viac o somatike, kontaktnej improvizácií či autentickom pohybe nájdete v menu sekcie Telo-Pohyb-Tanec.

~~~ 

Tento cyklus troch dielní je určený pre uzavretú skupinu, aby sme sa rýchlejšie dostali do dôverného a bezpečného prostredia a mohli tak vziať našu prácu do hĺbky. Pre účasť nie je potrebné mať žiadne predchádzajúce skúsenosti so somatikou, tancom, či inými prístupmi. Dielne slúžia na prepojenie sa so svojím telom na hlbšej úrovni a prebudenie jeho prirodzeného pohybu vychádzajúceho z neho samého. Zároveň sa cez prepojenie s telom môžeme prepojiť s našim vnútorným Ja. Okrem anatomických informácií a prežitkov, dielne prinášajú benefit v uvoľnení vnútorného či už telesného alebo emočného napätia, harmonizáciu, vyživenie, spomalenie, liečenie a vnútorný wellbeing.

Cyklus je vhodný pre kohokoľvek, kto sa chce prepojiť so svojím telom a sám so sebou na hlbšej úrovni, kto rád prinavráti prirodzený a zdravý pohyb svojej telesnej schránke. Je vhodný pre terapeutov, psychológov a ľudí pracujúcich v sociálnych sférach, ktorí by chceli svoju prax obohatiť o somatickú prácu. Ďalej pre tanečníkov, učiteľov tanca, či lektorov pohybu, ktorým tento cyklus prinesie vedomosti o organizácií tela s minimálnym úsilím, schopnosti tela citlivo reagovať na rôzne podnety a tiež tvorivosť a inšpiráciu pre tvorenie svojich lekcií.  

 ~~~ 

Témy a termíny jednotlivých dielní:

Trojcyklus sa bude odohrávať vždy jeden deň v mesiaci v priebehu mesiacov marec/březen - apríl/duben - máj/květen. Tento trojcyklus otvárame pre dve skupiny v dvoch mestách. Môžete si vybrať, či sa chcete pridať do skupiny v Novom Jičíne alebo vo Valašskom Meziříčí. Skupina vo Vami vybranom meste bude Vaša kmeňová skupina, ale v prípade potreby, si môžete nahradiť termín v druhej skupine. Počet účastníkov v oboch skupinách obmedzený na max. 12 účastníkov.

1.

Cranium~Hlava

Sobota 8. 3. 2025 Nový Jičín

alebo

Nedeľa 9. 3. 2025 Valašské Meziříčí

Marcová/březnová dielňa tejto série nás zavedie do koruny nášho tela, nazývanej Cranium – hlava, resp. lebka – je to najvyššie umiestnená komnata nášho tela, ktorá môže byť plná myšlienok a hlasov, ale aj, ak si to dovolíme, plná ticha.  V tejto dielni sa pokúsime zapnúť myseľ tela pre iný druh prežitku a vnímania. Dovolíme si odovzdať našu hlavu do pečujúcich rúk, nechať ju viesť nás priestorom, rozozvučať ju našim pohybom a hlasom miesto našimi myšlienkami a chvíľu tiež skúsime pobudnúť vo vyživujúcom tichu tejto majestátnej katedrály.  

2.

Thorax~Hrudník

Sobota 5. 4. 2025 Nový Jičín

alebo

Nedeľa 6. 4. 2025 Valašské Meziříčí

Aprílová/dubnová dielňa tohoto cyklu nám predstaví ochrancu nášho srdca a pľúc Thorax (hrudník). Hrudný kôš je chrám, ktorého dno tvorí mäkká bránica v tvare medúzy vznášajúca sa na vlnách nášho dychu. Kosti tohoto chrámu chránia orgány sídliace v ňom, ale zároveň sú dosť flexibilné, aby dávali slobodu rytmickému tancu pľúc. Hrudný kôš mi pripomína tvarom zvon a ako aj zvon je rozoznievaný železným srdcom, tak aj steny našej hrudnej katedrály rozozvučujú ozveny tlkotu nášho srdca, bezpečne sídliaceho v nej. Táto dielňa nám okrem živého rozpohybovania hrudníka a vedomú prácu s ním, prinesie aj prácu s dychom a  tiež jeho zvukom v nás, v našom hrudnom chráme.

3.

Pelvic~Panva

Sobota 17. 5. 2025 Nový Jičín

alebo

Nedeľa 18. 5. 2025 Valašské Meziříčí

Májová/květnová dielňa cyklu nám predstaví základňu nášho tela Pelvic (panvu). Panva kotví naše telo, uzemňuje ho a zároveň mu dáva podporu. Misa nesúca ovocie našich orgánov s posvätnou sakrálnou kosťou, z ktorej sa vertikálne do výšky týči naša chrbtica a ktorá končí ostatkom nášho chvosta. Zvedomíme si našu panvu cez nenáročnú anatómiu, oživíme cez somatický dotyk a dovolíme jej, aby nás viedla priestorom v tanci a autentickom pohybe.

 ~~~  

Technické a organizačné informácie:

Miesto: Nový Jičín, Yoga ve Stodole, K Nemocnici 96 Valašské Meziříčí, Centrum Život Naživo Mostní 100/12,

Čas: Sobota 8.3. od 10:00 do 17:00 Nedeľa 9.3. od 9:30 do 16:30

Sobota 5.4. od 10:00 do 17:00 Nedeľa 6.4. od 9:30 do 16:30

Sobota 17.5. od 10:00 do 17:00 Nedeľa 18.5. od 9:30 do 16:30

Obedná prestávka v dĺžke cca 1,5hod. V obidvoch priestoroch je mini kuchynka na ohriatie si obeda, alebo pripravenie si teplého nápoja. Tiež možnosť ísť na obed do okolia.

Cena: 4.500,-kč za celý cyklus troch jednodňových dielní. Pri deľbe poplatku na dve splátky - úhrada prvej splátky vo výške 2.400,- kč pred otvorením cyklu a úhrada druhej splátky pred alebo v deň druhého stretnutia cyklu vo výške 2.400,- kč.

Ak máte otázky k cyklu, ktoré tu neboli zodpovedané, prosím kontaktujte ma cez kontaktný formulár nižšie, telefonicky alebo cez email kzubra@gmail.com

Pre prihlásenie, kliknite na ikonu 'Prihlásiť sa', vyplňte formulár a odošlite. Vzápätí Vám príde email s informáciami k dokončeniu registrácií - prosím, ak ho nenájdete v doručenej pošte, skontrolujte nevyžiadanú alebo promo poštu, prípadne ma kontaktujte. Ďakujem.

Teším sa na spoločnú prácu v somatickej praxi.

S úctou,

Žubra